dziennik sfd

[...] wagi, bez tłuszczu, nie dla obecnej z tłuszczem). http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Pobierz sobie ten dziennik i wpisuj przez jakiś czas. Po pewnym czasie nauczysz sie nawyków i nie będziesz już musiała go prowadzić: http://www.dpv.go.pl/ wszyscy tutaj 3mamy kciuki

tu masz fajny dziennik innej wegetarianki http://www.sfd.pl/konkurs%2FOveja_podsumowanie_str.41-t725657.html poczytaj regulamin i koncepcje działu, co jedzą lejdis?, tam masz odpowiedzi na swoje pytania :-) Jeśli będziesz gotowa zwiększyć kalorie i jeść mniej nabiału to na tym forum na pewno znajdziesz pomoc :-) Poczytaj i zastanów się.

ziomuś fotki daje się tu: http://www.sfd.pl/ORYGINA%C5%81_%2F_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675-s1100.html#post1 w tematach nie daje się zdjęć towca. No chyba że to jakaś relacja/dziennik z cyklu, ale do oceny to w ww linku. uzupełnij to: http://www.sfd.pl/UZUPE%C5%81NIAMY_PROFILE-t1082610.html

Skorzystaj ze strony potreningu.pl (login i hasło takie jak na sfd) i wpisz tam dietę (dziennik żywieniowy). Zobaczysz co dokładnie wrzucasz w organizm z podziale na białka/tłuszcze/węgle. I czytaj, bez tego ani rusz. Powodzenia!:)

Prowadziłem dzienniczek w konkursie keltona Dziennik REDALERT W czasie wycinki niestety nie miałem ani czasu ani siły na nic :-) Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2013-10-10 22:05:22

[...] niczym po 0,7 ;) w tym temacie napisałem jakiś schemacik według którego układam jadłospis, może ci się przyda: http://www.sfd.pl/dieta_CKD_dla_kobiety-t417437.html ściągaj dziennik posiłków, wpisuj numerki i pokazuj co ci wyszło ;) pozdrawiam edit: szybka redukcja? nie przejdzie :P suplementy: na początku nie ma sensu, spadnie ci pewnie z 5kg [...]

Nie chce zasmiecac, ale mozesz spojrzec u mnie w dziennik i tam sie moze dowiesz tego co potrzebujsz http://www.sfd.pl/ao11_DZIENNIK___No_Pain_no_Gain-t828846.html

fajny dziennik widze ;) powodzenia, bede zaglądał ps. jak smakuje bcaa z sfd ? Zmieniony przez - wąski95 w dniu 2013-01-17 22:24:02

[...] śmieszne ilości na których nie schudniesz ani grama. Jak chcesz chudnąć, musisz jeść, inaczej nic z tego. Pierwszy link: http://www.darkthorn.republika.pl/ Tam jest dziennik posiłków vitalmax, bardzo prosta w obsłudze tabelka excella, to Ci pozwoli na obliczenie przybliżonego zapotrzebowania dziennego i rozkładu makroskładników. Drugi [...]

Masz tu dziennik Zyrafki http://www.sfd.pl/Żyrafka_%2fdziennik%2f_powrót_do_formy_sprzed_ciąży-t736570.html

Poczytaj : i Bo nikt Ci gotowej diety nie ułoży... Ściągnij sobię dziennik posiłków Vitalmax i to Ci pomoże w ułożeniu diety. A mieśnie też by się przydało jakieś zrobić :p czym więcej mięśni tym wiecej kcal spalasz ;]

dziennik z dzisiaj. weekend zupełnie poza domem i to z zaskoczenia. /SFD/Images/2015/10/5/2be5de3274f34558ba10db474f8c7652.jpg

[...] lninae,sezam z tego policz zapotrzebowanie kcal http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html sciag dziennik posiłków VITALMAXA pomoże ci http://www.sfd.pl/Dziennik_Posi%C5%82k%C3%B3w_Vitalmax-t418802.html i masz tu tabele BTW też sie zdadza [...]

Oprzyj się na tych tematach: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych" I od razu możesz pobrać dziennik posiłków, z pewnością się przyda: www.darkthorn.republika.pl

[...] co o tym myślicie? podoba mi się to bo czułam że cały czas pracuje na maksymalnych obrotach jeśli jest ok, to zakładam dziennik :) ps. mam małe problemy z ilością jedzenia ledwo wciskam wszystko w siebie, mam wrazenie ze jem caly czas :D Zmieniony przez - mono85 w dniu 2009-11-08 23:51:50

Cały konkursowy plan robi ze mną :D namawiam go na własny dziennik na SFD ale oporny na to strasznie. Założył konto rok temu i tyle. Może jeszcze dorośnie i do tego .

[...] chyba już wszystko ,więc wybór zostaję w waszych rękach ale pamiętajcie : Mimo że nie mam miliona postów nabitych na sfd.pl ( co może stawiać moją osobę na mało optymistycznej pozycji) to obiecuję prowadzić dziennik jak tylko najlepiej będę mógł. Wszystko, dzięki . Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e46fdf472af24c89ab613b93899f1043.jpg

tutaj jest mój dziennik zapraszam do śledzenia http://www.sfd.pl/train_hard_or_go_home_!!-t1029584.html

[...] odchudzanie/odżywianie nie patrzę zupełnie na kalorie, tylko na stosunek białka do węglowodanów. i jakoś wszystko się układa (wspomagam sie tym programem darkthorna <dziennik posiłków>, co jest gdzieś tu na forum ) na sniadanie(między 7a 8): - kostka twarogu(200gr) albo omlet z 2-3jajek(bez mąki) z żółym serem albo serek wiejski [...]

Witaj Kasiu Kasia będzie prowadziła dziennik testując produkty marki Berserk Labs:) Kasia jest nowa na forum i pewnie trochę białka zje zanim wejdzie na obroty. Na fotce pilnuje Sebastiana:) /SFD/Images/2015/12/8/ca80610daa044f29baa15b33d1a478c4.jpg